足球比赛的标准时长为90分钟，分为上下两个半场，各45分钟。这是国际足联《竞赛规则》第7条明确规定的基准时间。然而，实际比赛中观众看到的“全场结束”往往晚于90分钟，这主要源于“伤停补时”（也称“补时”或“added time”）机制。
伤停补时如何判定？
主裁判根据比赛中因换人、球员受伤治疗、VAR介入、拖延时间等非正常中断所损失的时间，在每半场结束前示意第四官员举牌显示补时时长。需要注意的是，补时只是“估算”，并非精确计时——裁判拥有较大裁量权，且补时结束后仍可能因新发生的中断（如进球庆祝、突发冲突）继续延长。因此，所谓“90+5分钟”并非绝对终点，而是参考值。
加时赛仅在淘汰赛阶段（如世界杯1/8决赛、欧冠淘汰赛）出现，且90分钟常规时间+补时结束后双方比分仍平局时才会启用。加时赛共30分钟，分上下半场各15分钟，中间不设中场休息，仅短暂补水。值得注意的是，加时赛同样存在补时，且自九游体育下载2016年起，国际足联允许在加时赛中使用第4个换人名额（部分赛事已扩至5换）。若加时赛后仍平局，则进入点球大战。
容易被误解的是：联赛或小组赛阶段通常不设加时赛，直接以平局收场；而“伤停补时”属于常规比赛时间的一部分，所有进球、红黄牌均计入90分钟统计范畴。理解这些时间节点的规则边界，有助于更准确判断比赛进程与裁判决策逻辑。
